Une séance de kinésiologie 3 en 1 pas à pas : à quoi s’attendre ?

Entrer dans une séance de kinésiologie 3 Concepts en 1® (TIOC) revient à s’offrir un espace d’écoute et d’ajustement. Contrairement à une thérapie classique, il ne s’agit pas de “parler longuement de soi” ni de chercher des explications rationnelles, mais plutôt de laisser le corps révéler ce qui bloque et d’accepter de travailler sur l’instant présent. Voici comment se déroule concrètement une séance, du premier échange jusqu’au plan d’ancrage final.

Accueil et clarification de l’objectif (10–15 min)

Tout commence par un entretien. Le praticien vous accueille et crée un climat de confiance : installation confortable, échange informel, écoute de votre demande. À ce stade, il ne s’agit pas de tout raconter dans les moindres détails, mais plutôt de formuler un objectif clair.

Exemple :

• “Je voudrais gérer mon stress avant mes examens.”
• “Je veux retrouver un sommeil plus paisible.”
• “Je souhaite améliorer ma confiance quand je dois parler en public.”

Le praticien vous aide à rendre cet objectif mesurable et réaliste. Au lieu de dire “je ne veux plus être stressé”, on privilégie : “je veux me sentir calme et concentré avant mon examen”. Cette reformulation permet d’orienter la séance de manière constructive et d’ancrer le travail sur un résultat observable.

Cet échange est aussi l’occasion de rappeler le cadre éthique : la kinésiologie 3 Concepts en 1® n’est pas un soin médical, elle ne remplace pas une psychothérapie, mais elle vient compléter le parcours de chacun en ouvrant un espace différent.

Prétests & test musculaire : comment ça marche ? (5–10 min)

Vient ensuite la mise en place du test musculaire, outil central de la kinésiologie. Le principe est simple : un muscle (souvent le bras) est placé en légère résistance. Le praticien applique une pression douce pour observer la réponse du muscle. Si la tonicité reste stable, le corps est en accord avec la proposition. Si elle “cède”, cela révèle une tension, un blocage ou un stress associé.

Avant de démarrer l’équilibration, le praticien réalise quelques prétests pour s’assurer que le corps est prêt :

• Vérification de l’hydratation : un verre d’eau peut suffire à rétablir la réactivité du test.
• Vérification de la latéralité cérébrale : s’assurer que les deux hémisphères collaborent correctement.
• Mise au neutre énergétique : petit protocole pour que le test soit fiable.

Ces étapes peuvent paraître techniques mais elles sont rapides et indolores. Elles servent à calibrer le bio-feedback, un peu comme si l’on ajustait un instrument avant de jouer une mélodie.

Le cœur de la séance : l’équilibration émotionnelle (30–40 min)

C’est ici que tout se joue. Grâce au test musculaire, le praticien identifie quelle technique d’équilibration utiliser. Contrairement à une méthode figée, la kinésiologie 3 Concepts en 1® s’adapte : chaque séance est unique.

Le baromètre du comportement

C’est un outil phare du TIOC. Il s’agit d’un tableau qui associe des émotions, des attitudes et des niveaux de stress. Le praticien l’utilise comme une “carte” pour identifier l’état émotionnel qui limite la personne. Par exemple : “peur de l’échec”, “culpabilité”, “colère rentrée”. Grâce au test musculaire, on détermine quelle émotion est en jeu et vers quel état plus positif se diriger.

Les points NL/NV (neuro-lymphatiques et neuro-vasculaires)

Ces points sont situés sur le corps et stimulés par des pressions douces ou des massages légers. Leur activation permet de relancer la circulation énergétique et d’alléger une surcharge émotionnelle. Ils agissent comme des “interrupteurs” qui reconnectent le corps et l’esprit.

Les méridiens et points d’énergie

Directement inspirés de la médecine chinoise, les méridiens servent de circuits énergétiques. Le praticien peut être amené à les équilibrer pour libérer une tension. Là encore, c’est le test musculaire qui indique si cette correction est nécessaire.

Les mouvements d’intégration

Parfois, un simple mouvement corporel suffit à rétablir l’équilibre. Inspirés notamment du Brain Gym, ces exercices facilitent la communication entre les deux hémisphères cérébraux et réinstallent une fluidité cognitive.

La récession/progression d’âge

Cette technique aide à revisiter symboliquement une période passée où le blocage a pu s’installer. Le consultant ne “revient” pas réellement dans le passé, mais le praticien l’aide à identifier la période concernée pour libérer la charge émotionnelle encore active. L’objectif : débrancher le stress d’hier pour permettre un choix plus libre aujourd’hui.

L’ensemble de cette phase se déroule dans une ambiance calme et respectueuse. Le consultant reste habillé, confortablement installé, et participe simplement en prêtant attention à ses ressentis.

Vérification & ancrage (5–10 min)

Après l’équilibration, il est temps de vérifier que le travail a porté ses fruits. Le praticien refait le test musculaire pour s’assurer que le blocage identifié a bien été libéré.

Puis vient la phase d’ancrage : donner au corps et à l’esprit les moyens de stabiliser le changement. Cela peut inclure :

• Un petit exercice de respiration à répéter chez soi.
• Un rappel d’hydratation régulière.
• La tenue d’un carnet de bord pour noter ses ressentis.
• Une visualisation positive associée à l’objectif initial.

Ce plan d’ancrage est simple et accessible. Il prolonge la séance et permet à la personne de continuer à intégrer les bénéfices dans son quotidien.

Après la séance : à quoi s’attendre ?

Les effets peuvent varier. Certaines personnes ressentent un apaisement immédiat, d’autres une fatigue légère, signe que le corps intègre le travail. Il est recommandé de rester attentif à ses sensations dans les 24 à 72 heures qui suivent.

Il n’y a pas de règle stricte sur le nombre de séances. Souvent, 1 à 3 séances suffisent pour travailler un objectif précis, espacées de 2 à 3 semaines. Pour des problématiques plus profondes, un suivi plus long peut être envisagé. L’essentiel : avancer à son rythme, sans pression.

📊 Tableau 1 — Timeline d’une séance